出版線上
》 |
本週頭條書訊 >
- 《斷捨離》心靈實踐篇──《俯瞰力》
從「斷捨離」開始,建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野,成為具備決斷力與行動力的快樂人!
什麼是「俯瞰力」?這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力,可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係,「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。
|



|
|
▲ Go Top |
TOP新書 》 |

作者:南雲吉則
出版社:如何
出版日期:2012 / 08 / 31

|
【 一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難 】
博客來導讀 >
.2012日本NO.1健康書!最受歡迎醫師南雲吉則親身見證分享!
他現年57歲,卻比30歲時還年輕!而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38歲!
.飽食時代,避免成為3高族群,你一定要知道的健康法!
吃太多是疾病的開始!糖尿病就是身體為了適應「吃再多都不會胖」而造成的。三餐定時定量的營養觀,已不符合健康的需求,餓了才吃,順應身體的需要吃喝才是正道!
.肚子咕嚕叫,啟動健康長壽的「生命力基因」!
南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內而外煥然一新!
近年來引爆話題,被稱為抗老之鑰的「生命力基因」,正是掌握人類壽命的關鍵!然而,這個基因只有在飢餓的狀態下才能啟動。可是,現代人一日三餐加零食的生活,天天都在阻撓這個基因發揮功效。
本書作者南雲醫師,因為行醫壓力造成肥胖、便秘和心律不整,在用盡各種方法瘦身無效之後,他四處參考最新醫學報導,從茹素、一菜一湯一飯飲食法,逐漸進展到自由式的一日一餐飲食法,結果不但身體越來越健康,竟然連外表都看起來比30歲時更年輕。
當他將自己行之有效的飲食法,以及經過實證的各種健康新觀念撰寫成書時,立刻在日本引起轟動,短時間內,竟讓他成為三本著作同時登上百大暢銷榜的作者,備受讀者信賴!
南雲醫師提倡的自由式一日一餐健康法,能夠:
1.活化細胞,修復身體受損的部分
2.養成易瘦體質,維持個人最適當的體重
3.啟動體內抗老的生命力基因,使皮膚年齡逐漸年輕
更重要的是,按照他的步調進行,一日一餐+適量輕食,做起來一點都不難!
|
▲ Go Top |
編輯手札
》 |
他不僅坦然面對、接受死亡,更寬容對待死亡……樞機主教單國璽
文/辛喬
在我的心靈深處,天主的聲音愈來愈清楚:「我願意利用你這個又老又病的廢物,為我的無限大愛作證,將愛的福音種子撒遍全台灣!」於是便決定做「生命告別」之旅。───樞機主教單國璽
天主教樞機主教單國璽的病逝,除了讓人感到不捨與難過,也讓大家頓時失去了一位信仰導師。2006年7月單國璽樞機主教發現肺腺癌後,從一開始問:「怎麼會是我?」經過禱告後,他反問自己:「為什麼不是我?為什麼患絕症的都該當是別人?我有什麼特權不得此症!」很快的便接受罹癌事實,也把罹癌當作是天主差遣來陪伴他人生旅程中的最後伴侶。當時他以為自己只剩幾個月生命,在祈禱後,決定利用這短短幾個月進行「生命告別之旅」演說,到台灣各地為天主的愛做見證。
在《生命告別之旅》書中,我們可以看見單國璽樞機主教面對絕症時的生命智慧與灑脫。他把「肺腺癌」交給醫師,把身心靈的「調養」交給了自己,用宗教信仰將罹癌的恐懼化為勇氣和愛。面對生命最後的旅程,他將生命與靈魂交給天主,將身體交還給大地,將財寶(宗教信仰)交給心愛的朋友們。也許是對生命的豁達,讓他有更多的時間,分享天主的大愛。而他也用自己的生命見證:人的愛心有多深,意義就有多大。
一個提包, 一支雨傘,
奔向演說途中的背影,令人景仰與心疼,
背影滿溢出的大愛,將永留世人心中。
我是天主教耶穌會士,
除了一些書籍和舊衣服之外,沒有什麼現世的財產,
宗教信仰就是我的至寶,
我不願意這個至寶同我一起被埋葬,
而願意將它交給我親愛的朋友你們,
使它永遠生活在你們──我的朋友們的心中。

|
相關閱讀 > .《生命告別之旅》,
單國璽、林保寶,
天下文化,

.《划到生命深處:單國璽的奇蹟九十》,
林保寶,
天下文化,

.《活出愛》,
單國璽口述; 蘇怡任採訪撰述,
啟示,

|
▲ Go Top |